太った?って、最近よく言われる。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 70.8kg 66kg 22% (あと4.8kg) 155cm 70.8kgの体型
    体脂肪 0% 39.9% 0% 155cm 理想

2016年05月22日

  • ☆63kgなる☆

    7時前起床⭕
    お通じ⭕

    朝■
    鶏肉ワイン煮?少し

    ーー久しぶりのブラック入浴ーー
    8:42~11時台

    昼■
    鶏肉×チーズのケチャップ

    夕■
    チョコレート
    ブラック珈琲


    夜■
    鶏肉×マヨネーズ焼き

    カロリー合計:08:42
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実践中のダイエット方法

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☆63kgなる☆
☆63kgなる☆

155cm 69.9kg

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