明日から野菜スープダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 62.5kg 55kg 65% (あと7.5kg) 158cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 平均

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2016年05月22日

  • 本気ママ

    最近食事内容が偏って栄養バランスが崩れがちなので、明日から一週間、再び野菜スープダイエット実施します。

    今回のダイエットは、体重を落とすというより、野菜やタンパク質をきちんととる習慣を体に思い出させるのが目的です。また、甘い食べ物(果物は除く)&飲み物も排除!食事内容もきちんと記録するようがんばろっo(^o^)o!

    《朝食》
    キャベツ千切り10
    肉団子97
    ごはん(50g)94
    キャンディチーズ34
    ホットティー2
    計:237kcal

    《昼食》
    ピラフ(50g)120?
    キャンディチーズ34
    おさかなソーセージ130
    納豆94
    計:378kcal

    《間食》
    りんご110

    (ここまでの総カロリー:725kcal)


    《夕食》


    《運動》




    すみません、どうでも良いこと書きます。。

    今、今月3歳になったばかりの次男くんが[飲み物飲みたい]と言いたかったらしく、「ままぁ~、のみのののみたい。ん?のにのも。もにの・・。の~に~の~の~・・・・」と延々言い直していてなんだかこみ上げる可笑しさがあったので、私が「あっはっは!面白い(≧∀≦)」と笑ったら、もうすぐ5歳の長男が「オレ、ぜんぜんおもしろくないし」とそっけなく言い放ち、さらに次男本人までが「おれも~♪」とほがらかにのたまい(^^;)。。

    まぁ、笑ったママが悪かったけどサ・・でもなんだか「かわおもしろかった(=かわいい+おもしろい)」んだもの。←親バカすみません(恥)!

    3人でいるといつも会話がこんなんです(~_~;)。。

    カロリー合計:09:10
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