好き勝手に!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.5kg 55kg 35% (あと6.5kg) 162cm 61.5kgの体型
    体脂肪 36% 35.6% 20% 162cm 美容

2016年05月22日

  • ❁りんご❁

    朝目が覚めたら、お腹がぐぅ
    珍しい感覚です(笑)
    夜にヨーグルトだけだったからなぁ

    体重減ったけど…、
    ちょっと待ってよ体脂肪!!!
    増えすぎじゃないでしょうか(T^T)


    .。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜

    ◾朝
    スムージー(お水)
    珈琲ゼリー
    プチシュー

    ◾昼
    ストロベリーディライトフラペチーノ

    ◾夜
    牛丼1/4
    セロリ
    手羽元と牛蒡の煮物
    砂肝(ネギ塩)
    骨無しチキン

    ♡間食
    黒糖ジンジャー豆乳(温)
    クルミといちぢくの焼きドーナツ
    たい焼き 半分
    アボカドヨーグルト

    .。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜


    今日は、かなーり好き勝手に食べました(笑)
    まぁ!ね!
    こう言う日もありますよね!

    カロリー合計:09:15
    •  
    • コメント2件
    • りぼん(退会済み) りぼん(退会済み) 夜ごはん食べなかった分体重は
      減っててもそれは筋肉量が落ちてで
      体脂肪になっちゃったんだね。
      でも大丈夫♪RIZAPで筋肉量増えれば
      体脂肪もどんどん減っていくからッッ
      楽しみだねヾ(o´∀`o)ノ
      2016.05.22 16:13
    • ❁りんご❁ ❁りんご❁ > りぼんさん
      もう本当にライザップ様々です、水曜日待ち遠しい°(°`ω´ °)°。
      何を食べたら良くて、どうしたら甘いものへの執着心が薄れるのか…
      トレーニング初日に目一杯質問してインプットしてきます!
      2016.05.22 23:18
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、まいたけ ... 通の過程で酸化防止のために使われているので、飲むときには大きく減っています。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ...

    ダイエットラボ
  • 【独女のたわごとvol.4】完璧な王子様は現実にいない!? 夏に起きる“珍恋愛”

    ていく。そのうち、なんか変だぞ…と、なるわけです。このままだとこの人に貢いでしまうと思って、関係を見直したこともありました ... が?」って聞きますよね、一応。聞き間違いってこともあるし。ですが、返ってきた答えは「じゃあ、半分 ... ックマンの演じるレオポルド。ただ、彼は125年前のからやってきた人で…という、ちょっぴりファンタジーなラブコメディです ... 【独女のたわごとvol.4】完璧な王子様は現実にいない!? 夏に起きる“珍恋愛” ...

    ダイエットNEWS
  • The Liverary(ザ ライヴラリー)

    小山駅 フラワーバージンロードにひとめぼれ!予算内で叶える人気の邸宅貸切ウエディング ... The Liverary(ザ ライヴラリー) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぷーこ
  • かゆかゆ
  • まるママ
  • 目指せ52
  • 鳩胸
被ライバル - 全てを見る
  • ぷーこ
  • まるママ
  • かゆかゆ
  • なあ
  • 目指せ52
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
❁りんご❁
❁りんご❁

162cm 56.5kg

日記
102
ライバル
5
被ライバル
5