ダイエット21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.1kg 54kg 11% (あと7.1kg) 166cm 61.1kgの体型
    体脂肪 35% 34.1% 28% 166cm 平均

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2016年05月22日

  • こうママ


    豆乳、バナナ、ヨーグルト
    コーヒー

    そうめん、ねぎ 、のり、ベーコン
    おやつ
    ビスケット×3、コーヒー

    おかゆ、生姜焼き、ブロッコリー、豆腐トマトサラダ 、プリン

    運動
    スクワット

    昨日の運動会の疲れがまだ取れず。
    何だかとっても眠いので、ウォーキングはお休み。
    運動会の洗い物を何とかこなし、あとはだらだら。
    体重が微増したけど、月のものの前だと信じて、今日はダラダラ。

    カロリー合計:09:38
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166cm 56.9kg

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