プランク29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
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    体脂肪 26% 20.3% 20% 146.6cm 標準

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2016年05月22日

  • みかん

    以前行きつけだったつけ麺屋に久しぶりに食べに行ってきました。
    いつからか並盛りより少ない小盛りがメニューにあって、ダイエット中の私にとって嬉しい°.*\( ˆoˆ )/*.°


    【朝食】9:30
    炙り〆鯖押し寿司

    【昼食】13:15
    手まり寿司

    【夕食】20:00
    ファミナゲ(チリ)3個
    スパイシーチキン1/2


    ☑1L以上の水分を摂る
    □1万歩以上歩く(7774歩)
    ☑運動(ジョギング30分、お腹引き締めヨガ60分、プランク4分30秒)
    ☑半身浴
    ☑ストレッチ

    カロリー合計:10:09
    •  
    • コメント8件
    • ゆの ゆの こんにちは!

      手まり寿司かわいいですねえ♪

      うんうん残すのってやっぱり気が引けるし、麺類少なめにできるとダイエッターにも行きやすくてうれしいですね(*´∀`)
      2016.05.22 14:48
    • モカ モカ 手まり寿司、めっちゃかわいーですね(*´゚д゚`*) 2016.05.22 20:26
    • みかん みかん > ゆのさん

      開けてテンション上がりました♡
      女子って、こういうちょっとずつっていうの好きですよね(*^ω^*)
      2016.05.22 23:52
    • みかん みかん > モカさん

      中身の写真が商品の並んでるとこに載ってたのですが、
      やっぱり開けると嬉しくなっちゃいますね~♪(*^─^*)
      2016.05.22 23:53
    • ぴよ ぴよ 小盛り•••ダイエット中の身には嬉しいですね(`•ω•′)/''
      うちではもっぱら大盛り頼んで、残した分は旦那さん行きですが(;^_^A

      手まり寿司は、手頃サイズで可愛くって女子には嬉しくなるメニュ-ですね(*≧◇≦!!)
      2016.05.23 00:40
    • Kaori Kaori 手まり寿司 可愛いですよね( ´艸`)
      私 仕事で作ってました♡

      ダイエッターには小盛りサイズありがたいですよね♡♡
      でも なかなかないですよね(´Д`)特に麺は……

      2016.05.23 08:29
    • みかん みかん > ぴよさん

      小盛にするとその分トッピング1つ出来るので、温野菜にしてます。

      手まり寿司は美味しかったし、見た目でも味わえて良かったです(*^_^*)
      2016.05.24 23:31
    • みかん みかん > Kaoriさん

      手まり寿司可愛いですよね♡
      家で作ってみたいけど、手先が器用じゃないので、実現に至らず…(^^ゞ

      炭水化物の量が細かく選べるお店って少ないですよね。
      もっと増えてほしいです!
      2016.05.24 23:36
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