84日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 48.2kg 45kg 46% (あと3.2kg) 156.5cm 48.2kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 理想

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2016年05月21日

  • せろり%

    夕: 卵かけ御飯、味噌汁、豚と白菜の煮物、さつま揚げと人参のきんぴら、プチのラングドシャ、アイスのスーパカップのチョコ1個、その他小さいお菓子ちょこちょこ

    運動 : ウォーキング1時間×2
    お通じ : △

    今日は基本ゴロゴロしてたから、
    きのう食べ過ぎたのに、取り戻せず。
    サウナ行く気やったのに、行けず。
    なにしてんやろー

    カロリー合計:10:20
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実践中のダイエット方法

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156.5cm 46.2kg

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