62.8kg 33.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.7kg 62.8kg 58kg 50% (あと4.8kg) 155.5cm 62.8kgの体型
    体脂肪 37.5% 33.7% 30% 155.5cm 標準

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2016年05月21日

  • よける

    朝はそれほどひどくなかったんですがね。
    前日の夜食べてることと、夕方つい子供たちにマクドナルドなんて買っちゃったのが運の尽き。
    ポテトを胸やけがするほど食べてしまいました。
    もともと早食いなので、塩分のある食品は食べすぎ注意だったのですが・・

    油ものの影響がてきめんな体質なんで、覚悟はしてましたけどね。
    案の定夕食後の体重は厳しいものです。

    よりにもよって、生理始まった時期に食っちまったぁ・・

    開始前の時期にちょうど食欲が抑えられていたから、今回はチャンスと思ってたんだけどなぁ・・・ここの所こんなのばっかりです。
    身体的な停滞期は抜けているのに、精神面で停滞しているとしか思えない。

    こういう時期に計測をやめると絶対太るんだろうなとか思いつつ、これ以上ポカしないように注意です。

    とりあえず一週間は厳重注意だな~

    生理中 カロリー合計:10:22
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