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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 59kg 53.2kg 0% (あと5.8kg) 157cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 標準

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2016年05月22日

  • yuyu

    *タイトハムストレッチ

    1回10秒を朝晩に1回ずつ。
    効いてるのかどうか分からなくて調べたら、1回10秒×5回の1セットを朝晩つまり1日に2セットだった。汗

    昨日から2セットに変更。

    *18時以降食べないダイエット

    今週は7日中2日しか出来なかった。
    うーん、まあ仕方がないと開き直ろう!

    ゆっくりゆっくり(・ω・)

    生理中 カロリー合計:10:25
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