前日比:-0.5kg

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 62.5kg 52kg 13% (あと10.5kg) 152cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 美容

 » 
2016年05月22日

  • ゆうり

    質より量の生活を送ってたせいか
    やっぱり夜中にお腹が減ってしまったので
    今日はアイスやコーラの間食を取らない代わりに
    がっつりワンプレートご飯にしよう。

    夜、変態仮面が
    見たくなったのでレイトショーに。
    太るとわかっておりながら
    ポテトセットは譲れないので
    21時高カロリーおやつ摂取。
    明日にどうひびくかな。


    起きたのが10時過ぎなのでなし。


    キャベツの千切り
    春雨スープ
    ガパオライス
    ※白飯と具を分けて盛るのを
    フライパンに白飯を投入してしまったので
    ホントに炒飯になってしまった。
    予定と違う(涙)

    夜(18時)
    豚肉・ニラのピリ辛スープ
    餃子(15個)

    間食
    どくだみ茶 1.5L
    フライドポテトとメロンソーダ(映画)
    アズキバー1箱

    カロリー合計:11:19
    •  
    • コメント1件
    • さなえ さなえ 頑張ってるねー! 2016.06.15 13:59
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.163 - おやつを食べるなら15時にしよう

    、おやつで摂ったエネルギー量が気になる人は、3時から、あまり過ぎない時間に歩くなど運動をする時間を作るよう ... 3時のおやつは、昼食と夕食の間のつなぎの空腹を抑えるエネルギー補給源となっている。 1個が約400kcalほどもあるショート ... います。多くなるのは夜の10時ころです。3時におやつを食べると ... vol.163 - おやつを食べるなら15時にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】鈴木亮平<前編> 狂気のマッチョから朝ドラまで華麗に演じ分ける男の流儀

    に、当日になって言われましたから(笑)。刀が並んでいる中に拳銃も混じってて『拳銃を携帯電話代わりにしま ... もそれが気持ちいいんです。準備していったものをガンっと壊されるのも好きです。一体感があって、ジャズのセッションをしているよう ... ですね。いや、むしろこういう漫画原作の登場人物の方が、こういう作業をしっかりとやらないとペラペラになってし ... 【インタビュー】鈴木亮平<前編> 狂気のマッチョから朝ドラまで華麗に演じ分ける男の流儀 ...

    ダイエットNEWS
  • アスタープレイス

    肥後橋駅 梅田駅から約5分。想いの込められた歴史紡ぐあたたかな大聖堂で、感謝を伝える一日に ... アスタープレイス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ダイエット第2弾 まめこ
  • ブレア
  • レトリ
  • 蒔野
  • ちゃろ
  • さなえ
  • カナ
  • みずな
被ライバル - 全てを見る
  • ゆきうさぎまる
  • ダイエット第2弾 まめこ
  • ポポチャン
  • 半熟
  • ゆえ
  • ぽんず
  • ブレア
  • レトリ
  • 蒔野
  • ちゃろ
  • ayadiet
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
ゆうり
ゆうり

152cm 64kg

日記
237
ライバル
8
被ライバル
13