睡眠!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.1kg 45kg 57% (あと2.1kg) 159cm 47.1kgの体型
    体脂肪 24.4% 22.8% 20% 159cm 美容

 » 
2016年05月22日

  • ゆうこ

    最近、生活の変化があり、ゆっくり安眠できずにいた
    この2日は爆睡!!
    そしたら体脂肪が減ってた

    昨日は何故か物凄い食欲で、
    夕食のサラダと鶏胸肉の塩麹あげの他に

    チョコクッキー5枚
    チョコトリュフ2こ
    ジャガビー1袋
    おせんべい1枚

    食べてしまった……

    睡眠効果に助けられた

    いよいよリバウンドかと思ったけど良かったー!

    そろそろ生理前なので、
    食欲との戦いになりそう……
    みんなはどうやって生理を乗り越えてるんだろう……

    今日は夜勤、
    明日は勉強会からのお食事会、
    明後日は南房総!!

    昼食

    鶏胸肉の塩麹あげ、サラダ、チョコレート2つジャガビー1袋
    0kcal(1食分)

    夕食

    鶏胸肉の塩麹あげ、納豆巻き、サラダ、ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal11:29
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    の分解と燃焼が進みます。朝になって体重が減っていないとしたら、コルチゾールの分泌が少ないことが原因と考えられるので ... われることも記録。この記録によって、太った原因を知ることができる。食事量と運動量が適正ならば、夕食後に体重が増えて ... 正をしていくことが大切です。 体重の変化が少ないときには何をすればよいですか? ダイエットには停滞期があり ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】相葉雅紀<前篇> 月9で新たな挑戦! 有村架純ら豪華“家族”が「凄い楽しみ」

    尾さん演じる)お父さんの“争い事が嫌い”っていう性格の部分で反面教師になろうとして頑張ってたけど結局、お父さんと同じような人間になっているんじゃないかと思 ... いても、『そういう人にはなりたくない』と思っていながらも、実際にはそういう人になってしまっている…と ... に自分の家族の周りを知らないといけない。壮絶な話ですよ(苦笑)。(自分の身に起きるかは)想像できないですし、戦えるか不安ですね…。この家族だからきっと戦っていけるんだろうなと思 ... 【インタビュー】相葉雅紀<前篇> 月9で新たな挑戦! 有村架純ら豪華“家族”が「凄い楽しみ」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • せろり%
  • ろみん
  • ビアンキ
  • ゆり
  • 目指せ45
  • ちひろ
  • ktom
  • ぴーたん
  • しげきよ
被ライバル - 全てを見る
  • まどか
  • ろみん
  • ビアンキ
  • ゆり
  • はな
  • りり
  • せろり%
  • ともねぇ
  • しげきよ
  • ぴーたん
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ゆうこ
ゆうこ

159cm 47.1kg

日記
52
ライバル
9
被ライバル
10