74日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.9kg 43kg 18% (あと4.9kg) 152cm 47.9kgの体型
    体脂肪 24% 0% 20% 152cm 平均

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2016年05月22日

  • みいた

    朝、昼
    ごはん150
    たまご100
    トマトソース200
    豆乳100
    キウイ、グレープフルーツ50
    パウンドケーキ半分70
    700

    間食
    豆乳100


    ハイボール2
    梅酒
    ウーロンハイ
    まぐろ
    ハラミなど

    カロリー合計:12:17
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実践中のダイエット方法

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みいた
みいた

152cm 44.9kg

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