20160522

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 62.8kg 60kg 0% (あと2.8kg) 176cm 62.8kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 平均

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2016年05月22日

  • takkan

    朝食:バゲット 兎肉のパテ ウインナー スクランブルエッグ 温キャベツ バナナ コンソメスープ 700kcal
    昼食:カップめん(しおラーメン) 230kcal
    夕食:カレーライス 野菜サラダ 600kcal
    間食:豆菓子 500kcal

    カロリー合計:2030kcal12:57
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実践中のダイエット方法

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176cm 61.5kg

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