週末を待つ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 67.5kg 63kg 79% (あと4.5kg) 173cm 67.5kgの体型
    体脂肪 25% 16.6% 10% 173cm 理想

2016年05月21日

  • ころちゃん

    水泳20分

    ご飯
    豚肉

    フィレオフィッシュ
    てりやきバーガー

    メロンパン
    アイスパフェ
    じゃがりこ

    ご飯
    豚肉
    ふりかけ

    ん?4食食べたかな。

    金曜日だから1週間頑張ったということで、
    パフェは大きめのをコンビニで買ってきました。

    たんぱく質中心の食事はどこ行ったんだ。

    カロリー合計:12:58
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