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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 66kg 57kg 30% (あと9kg) 158cm 66kgの体型
    体脂肪 49% 46.5% 30% 158cm 美容

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2016年05月22日

  • (^・ω・^)

    燃焼スープ1
    ミニトマト20粒
    ローストビーフ250g
    牛肩ロース300g
    マスカットぶどう10粒

    カロリー合計:15:32
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実践中のダイエット方法

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(^・ω・^)

158cm 62.2kg

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