1279日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 112.4kg 68.6kg 60kg 83% (あと8.6kg) 166cm 68.6kgの体型
    体脂肪 45.7% 0% 166cm モデル

 » 
2016年05月22日

  • えりー**






    前日比+0.8

    外食&ソフトクリームの後ですが
    増量は1キロ未満におさまりました。
    よかったー。
    昨日鬼ごっこしたり、走ったり
    夜景スポットで短いけど山登りしたからかなぁ。

    本日は姉とプール行ってきました!
    ٩(๑>∀<๑)و♡
    もう筋肉痛。。
    腕が痛い( ´›ω‹`)

    カロリー合計:16:03
    •  
    • コメント12件
    • Rose Rose 昨日のおデート素敵( 〃▽〃)
      夜景とかロマンチック〜!
      薔薇の花も香りも大好きなのに、バラ園見たことないんだ。
      いつか見たいぞ〜!

      毎日アクティブで楽しそうだな(*^-^*)
      私は焼き肉食べ放題で…何キロアップかな(-_-;)
      2016.05.22 17:17
    • あまね あまね 盛りだくさんデートによって引き続きのプール、ほんとアクティブ♪

      頑張ってますね☆
      2016.05.22 21:32
    • クロ クロ 今日はプールですか!気持ちの良い気候ですよね〜^_−☆ 2016.05.22 22:47
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ 駆けたり山登りしたり泳いだりして筋肉痛なら、それが薄れると体重がスッと減るかも♡
      楽しい週末で良かったね〜
      2016.05.22 23:37
    • あんこ あんこ 素敵で楽しいデートだったんですね!( 〃▽〃)

      アクティブだなぁ♪

      私も、節々の痛みより筋肉痛になりたいなっ(笑)
      2016.05.23 00:05
    • りぃ りぃ たくさん動いたからでしょうね~♪
      楽しく運動して美味しいもの食べて
      綺麗な夜景見て素敵なデートですね(*´艸`*)♡
      2016.05.23 07:11
    • えりー** えりー** > Roseさん
      夜景色んなスポット見に行ってます∩(`・ω・´)∩
      でもきっと冬の方がきれいなんだろうなぁ。
      バラの香りすごくいいですよね。
      私も好きです(❁´ω`❁)
      2016.05.23 18:44
    • えりー** えりー** > あまねさん
      盛りだくさん(*^◯^*)ですよね。
      プール楽しかったです。
      昨日も今日も暑いですね。
      2016.05.23 18:46
    • えりー** えりー** > クロさん
      とても暑かったです。
      だからプールに逃げ込むε”ε”ε”(ノ* •ω• )ノ
      2016.05.23 18:46
    • えりー** えりー** > おなかプヨプヨさん
      筋肉痛のあとって減るかもしれないんですか(⊙⊙)!!!?
      減るといいなぁ。
      教えて下さりありがとうございます(*^◯^*)
      2016.05.23 18:47
    • えりー** えりー** > あんこさん
      今回のデートアクティブでした。
      エグい痛さではないくらいの筋肉痛は嬉しいですよね。
      痛すぎるのは嫌です。。
      2016.05.23 18:49
    • えりー** えりー** > りぃさん
      山登りが疲れました∩(`・ω・´)∩
      あし踏み外すと危ない感じでした。
      土曜日美味しいもの食べるの幸せです(*^◯^*)
      2016.05.23 18:51
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    物油で作られたマーガリンは健康によく、太りにくいのでダイエットにもよいと思われてきた。 しかし、トランス脂肪酸の存在が明らかになってから ... 。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フライをおいしくするためにも使われていますが ... ーガリンが塗られています。バターやマヨネーズを塗ったもの、マーガリンにバターやマーガリンを混ぜたものもありますが、外食やコンビニなどのサンドイッチはマーガリンを塗って ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    がついているんだと思うようにしなさい」と言われて、意識を少しずつ変えていきました。毎日ボディクリーム ... を塗りながら、固くなってきた筋肉を触ったり、鏡を見て引き締まってきたラインを確認するのが、すごく大切なんです ... ンタルも強く磨かれて、トータルに美しくなるっていう考え方は、目からウロコでしたね。 ―気持ちの切り替えは、大変ではありませんでしたか ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆スマートライフ☆
もう二度と太らない。そのためには何より無理な食事制限や運動をしない事。生活習慣を変えて理想体重を目指して...
12月中に○○キロ痩せる!(`・ω・´)
DC会員の皆様、寒さがいよいよ本格的になる季節ですがダイエットは順調でしょうか? 今年も残すところ後一ヶ...
明るく楽しくダイエット仲間
ダイエットやっていても負けそうになったり、毎日、毎日となると嫌になったりしますよね。でも、楽しいことや嬉...
ライバル - 全てを見る
  • みゆ
  • あまね
  • ゆんたま
  • りぃ
  • きてぃ
  • クロ
  • まみ
  • おなかプヨプヨ
  • がしこ
  • とんチャン
  • まこ
被ライバル - 全てを見る
  • 葡萄
  • 三日月
  • まめぞぅ
  • おやかた
  • 旅行に行くぞ
  • さんな
  • 琉歌~ruka~
  • あい
  • さと子
  • キヨ子
  • みゆ
同期生 - 全てを見る
  • imozaru
  • ぽちゃこ
  • furoro
  • 大野蒼衣
  • あや
  • プル中野(わぉ!)
  • ただの豚
  • くるみ
  • のん
  • マスリノ
  • ふじこ
えりー**
えりー**

166cm 73.3kg

日記
596
ライバル
17
被ライバル
159