初ホットヨガ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.2kg 43kg 11% (あと6.2kg) 148cm 49.2kgの体型
    体脂肪 27% 26.4% 20% 148cm モデル

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2016年05月22日

  • rose

    午前中、人生初のホットヨガ体験。
    汗をかき、気持ち良かった。
    でも、もっと汗だくになると思っていたなぁ。
    温度湿度は、スタジオ毎に違うのかな。


    朝:豆パン、ヨーグルト、ドライイチジク
    昼:プロテイン置き換えドリンク
    間食:ゆで卵、蒟蒻ゼリー
    夜:豚生姜焼き、キャベツ千切り、マグロやまかけ、水菜とささみのサラダ、しめじとひき肉の炒り豆腐
    水:750ml

    カロリー合計:16:50
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148cm 48.1kg

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