2016.5.22

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 45.6kg 43kg 53% (あと2.6kg) 153cm 45.6kgの体型
    体脂肪 0% 19.5% 153cm 平均

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2016年05月22日

  • ふな

    11日目、お通じ:×、夜:46.5Kg

    今週結果:45.9Kg→45.6Kg(-0.3Kg)
    今週平均:45.79Kg→45.59Kg(-0.2Kg)

    朝:目玉焼き、野菜、フルーツヨーグルト
    昼:はるまき、えびとはんぺんの蒸し物、白菜、トマト、ご飯
    間:飴1個、プリン188Kcal
    夜:チューハイ70Kcal、温野菜炒め
    間:ガム1個

    少し減ったと思ったらまた戻っちゃった。
    今日は来客があり、昼がっつり、間食もとった。
    夜は軽めで。

    カロリー合計:17:10
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 お疲れ様です(*^^*ゞ

      夜控え目偉い!Σ(´□`*)

      ゆっくりお休み下さい(*´人`*)
      2016.05.23 00:28
    • yumire yumire おはようございます♪
      来客でランチは用意も大変ですね。
      お疲れ様でした!
      夜控えめ素晴らしいです(*^^*)
      2016.05.23 08:46
    • ふな ふな > 茉斗さん、コメントありがとうございます。
      お昼にたくさん食べたので夜お腹が空きませんでした。
      食べなくてもいいぐらいだったのに、つい食べてしまうという^^;
      2016.05.23 16:29
    • ふな ふな > yumireさん、コメントありがとうございます。
      疲れて、昼間2時間ぐらい爆睡してしまいました。
      食べてすぐ寝てしまい、良くなかったですね^^;
      2016.05.23 16:31
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