5/21(土) 前日比0.2kg増

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.8kg 46.5kg 46% (あと4.3kg) 154cm 50.8kgの体型
    体脂肪 29.6% 26.3% 22% 154cm 標準

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2016年05月21日

  • みか

    朝:目玉焼き2、ウインナー2、ココナッツオイル&バターコーヒー

    昼:ブランパンバーガー(スパム、きゅうり、ピクルス、マヨネーズ、グリーンタバスコ)

    夜:糖質ゼロビール、ステーキ、刺身、ピーマンパプリカグリル、サニーレタス・パプリカ・ミニトマト、木綿豆腐なめこ味噌汁

    間食:ライザップ低糖質チーズケーキ

    排便:朝

    エクササイズ:ナシ

    生理中 カロリー合計:17:14
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みか

154cm 50.2kg

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