生理と食欲

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 56.3kg 48kg 0% (あと8.3kg) 158cm 56.3kgの体型
    体脂肪 30.6% 30.1% 25% 158cm モデル

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2016年05月22日

  • もちゆき

    朝…トマト、豚汁

    昼…サンドイッチ(きゅうりとチーズ、ツナとオニオン、たまご)、牛乳、トマトジュース、カフェオレ

    夜…クリーム玄米ブラン(チョコレート)、水

    朝から食欲がすごくて、無性に豚汁とサンドイッチが食べたくて、しかもビールも飲みたくて、とりあえず作って、特に昼ごはん時にモリモリ食べた…
    ビールは我慢した。代わりにトマトジュース。そしたら、生理がきました。どうりでお腹が痛いと思った。食欲の理由も分かってほっとしました。

    お腹が気持ち悪いので、今日は筋トレお休み。明日のウォーキング、気持ち長めに歩きます。

    生理中 カロリー合計:1441kcal17:36
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もちゆき
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