16日目 夕食後お菓子多め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 69kg 49.9kg 0% (あと19.1kg) 162cm 69kgの体型
    体脂肪 40% 0% 28% 162cm 美容

2016年05月22日

  • やればできる子

    ようやく筋肉痛が取れてきた。
    今日は朝から仕事が忙しくてバタバタしてお昼が15時くらいになった。

    イライラ→ドカ食い
    という安直な構図からはそろそろ脱却できた模様。
    以前なら速攻ピザ頼んでMサイズ一人でぺろりだったな。
    もしくはパン屋にかけこんで1000円分かって一人でぺろり。
    今は至極冷静にパン屋の前を通り過ぎることができる喜び(笑)


    (朝食)
    なし

    (昼食)
    ●味噌汁
    ●フルーツグラノーラ

    (間食)
    ●チーズ 2個
    ●コラーゲンドリンク

    (夕食)
    ●手羽元煮込み
    ●煮物
    ●ブルーベリーヨーグルト200g
    ●カレーせんべい2枚
    ●ビスケット5個
    ●アイスクリーム

    (運動)
    なし

    夕食後の安定のお菓子の流れ(笑)
    うーん、やめるべきだよね?
    ビスケットかアイスクリームかどちらかだよね。

    カロリー合計:1950kcal17:42
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やればできる子
やればできる子

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