626日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59kg 53.5kg 26% (あと5.5kg) 156.5cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 28% 20% 156.5cm 平均

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2016年05月21日

  • ☆ぺん太

    今日は、小学校の運動会でした。
    朝早く娘は起きるしΣ(・□・;)お弁当作らなきゃいけないし、朝はバタバタ忙しく、昼間は暑くって、なんか疲れました(;´Д`A

    【朝】
    パン・コーンのスープ・ヨーグルト

    【昼】
    お弁当(いなり寿司、おにぎり、ウィンナー、ミートボール、唐揚げ、煮物いろいろ、プチトマトとブロッコリー、枝豆、厚焼き卵、スイートポテト、ゴマ団子)

    【夜】
    ご飯・白菜とベーコンとしめじのスープ・ハンバーグ・ポテトサラダ・お弁当の残り物
    コーヒー・ケーキ

    【間食】
    酎ハイ

    カロリー合計:17:47
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