501日目♡ⓗⓞⓛⓘⓓⓐⓨ♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.7kg 47kg 38% (あと3.7kg) 161.7cm 50.7kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm モデル

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2016年05月22日

  • *ともも

    新鮮なイサキを頂いた♡さばきながら ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”…
    もっちりとした感じで、上質な脂がノリノリ♡
    甘味も強く、冷えたビールが飲みたくなる 素敵な
    味覚でございました~♬*゚

    で、夕食には 三枚におろして骨を処理 処理…
    しょうが醤油に 少し漬け込み 片栗粉を付けて、
    皮付きのまま唐揚げに♡ 魚が苦手な娘ッコも
    「おかわり!おかわり!おかわり!」と 大絶賛。

    「旬のイサキは鯛にも劣らない」と言われてるケド
    ほんまに美味しかった~♬*゚
    憲じぃ、ありがとー (´ ˘ `∗)

    【朝】
    コーヒー
    酵素ドリンク

    【昼】
    はるさめ中華サラダ
    ゼロコーラ

    【夜】
    燃焼スープ
    いさきの唐揚げ,しし唐辛子,なす
    ほうれん草としめじのお浸し
    グリーンサラダ ゆずぽん
    酵素ドリンク
    ゼロコーラ

    【間】
    ミルクキャラメル
    コーヒー

    ①職場で『頂き物』はしない。
    ②腹八分目。 ✘
    ③1日10,000歩以上。◎
    ④喫煙しない! ◎

    カロリー合計:18:25
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161.7cm 47.9kg

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