12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.6kg 46kg 3% (あと9.6kg) 157cm 55.6kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 平均

2016年05月22日

  • 細井あし子

    9:00 アップルパイ、コーヒー
    12:00 キャラメルラテ
    16:00 カフェラテ
    17:00 シフォン?(甘くて半分しか食べてない)
    19:30 レタス、トマト、豆腐、リンゴジュース
    運動:ジム1時間

    もう就活辛すぎて食欲ないとか言いつつちゃっかり食べてるよ・・生命力だけはほんとに・・
    体重ふえちゃった

    カロリー合計:800kcal19:49
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細井あし子
細井あし子

157cm 53.9kg

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