5/22▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47kg 45kg 0% (あと2kg) 155cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年05月22日

  • なおちゃん


    今日も夜にスポーツしたー( ´ ▽ ` )ノ
    いい汗かいてスッキリ☆
    何事にも挑戦、前向きに頑張っていこう!

    起床後測定▶︎体重47kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎ポテトチップス濃い味サワークリーム&ハラペーニョ味1袋、プロテインダイエットイチゴミルク味180ml、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎生もみじ饅頭抹茶1個、イチジクパウンドケーキ1切れ、栄養ドリンク1本

    間▶︎チョコアイスバー1本

    夜▶︎揚げたこ焼き5個、納豆1パック

    カロリー合計:19:54
    •  
    • コメント1件
    • 茉斗 茉斗 お疲れ様です(*^^*ゞ

      運動頑張ってますねっ(≧▽≦)vV

      ゆっくりお休み下さい(*´人`*)
      2016.05.23 00:29
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