138日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 64.3kg 56.5kg 9% (あと7.8kg) 160cm 64.3kgの体型
    体脂肪 30.8% 31.9% 25% 160cm 平均

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2016年05月22日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:チーズセサミパン・りんごジュース
    昼ごはん:鯖チャーハン・餃子
    夜ごはん:海老ホタテ丼・アイス・梅酒ソーダ

    間食:ベーグル

    カロリー合計:20:14
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実践中のダイエット方法

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★ぷぅ★
★ぷぅ★

160cm 61.5kg

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