オフ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 59kg 57kg 60% (あと2kg) 164cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 平均

2016年05月22日

  • 白雪さくら

    忙しいです。。

    現状維持です。

    カロリー合計:20:26
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.162 - エネルギーバランスは朝3、昼3、夜4でいこう

    量にすると肉は80~100g、野菜は1日に350gが目標となります。 動物の脂肪と植物油は、どれくらいの割合で摂ればよいです ... スなので、ダイエット効果が高い割合といえます。F(脂質)は25%が限度の割合ですが、現状 ... のバランスでは25%を超え、若い人では30%を超えています。やはりダイエットのためには、脂肪を減らすことです。 PFCバランスは1日の中で帳尻が合っていればよいです ...

    ダイエットラボ
  • 熊切あさ美、愛之助との現状を語る…好きという感情「無いです」

    在の心境については、「今はすっきりして、毎日がすごく楽しいです」という。「普通のことがすごく幸せに感じています、最 ... ろちゃん(=愛犬)の新しいパパは見つかった?」などの質問が殺到。熊切は「みつからないです!」な ... 質問されると、「ぜんぜん無いです。すっきりしています」と回答。  「少しは、話し合いは進みました?」の ... 熊切あさ美、愛之助との現状を語る…好きという感情「無いです」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • あいうえお
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
白雪さくら
白雪さくら

164cm 58.8kg

日記
20
ライバル
0
被ライバル
1