15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 62kg 57kg 21% (あと5kg) 162cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

2016年05月22日

  • よっちゃん

    朝:味噌汁、トースト1枚(マーマレード・ピーナッツバターを半々)、ヨーグルト
    昼:そうめん
    夜:キャベツ、カツ1枚、味噌汁、さつま揚げ、ごはん(茶碗1/3)、おやき1コ、煮浸し(少)、冷奴
    間食:アメ


    今日は休みだったけど、食事量はいつもの休みの時よりはきもち少ないかな?
    また明日からも頑張ろう(^_^)

    カロリー合計:20:40
    •  
    • コメント1件
    • 黒sima 黒sima カツいいなー!おいしそう〜 2016.05.22 22:34
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実践中のダイエット方法

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よっちゃん
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