サブウェイにハマりちゅう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 51.7kg 47kg 7% (あと4.7kg) 157cm 51.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

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2016年05月22日

  • えん

    今日もサブウェイカードに5千円チャージしてきた。お野菜上限にしたら野菜いっぱい食べれるし、カロリー低いし、お腹いっぱいになるからおすすめ!
    最近ストイックに運動しすぎて太ももが硬くなってきたー

    朝食

    手作りフレッシュジュース
    80kcal(1食分)
    きんぴらとひじき
    100kcal(1食分)

    昼食

    生ハムマスカルポーネサンド
    344kcal(1食分)サブウェイ
    カフェオレ
    45kcal(1食分)

    夕食

    野菜酵素ジュース
    200kcal(1食分)
    野菜と昆布の蒸し鶏あえ
    90kcal(1食分)

    間食

    抹茶ビスケット
    155kcal(1食分)グーピタ

    運動

    ランニングと筋トレ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1014kcal20:50
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えん
えん

157cm 51.4kg

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