今週ノルマ達成!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 52.7kg 47.5kg 44% (あと5.2kg) 158cm 52.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年05月22日

  • Mio

    昨日からマイナス600gで

    今週ノルマにしていた52キロ台達成!



    1時間以上の自転車+夕飯抜き、さすが(ノ∀`)



    来週末は51キロ台のせてくよ!!




    今日はがっつり食べつつ、

    1時間ラン。


    明日も減ってるといいなぁ(*´∀`*)



    野菜食べれる日は減りにくいからどうかなぁ(。・ω・。)


    朝 なし
    昼 豚キムチキャベツ炒め、卵焼き
    夜 みぞれ汁、ジンギスカン、ウインナーとピーマンの炒め物

    カロリー合計:21:20
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