ダイエット10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.2kg 48.4kg 42kg 11% (あと6.4kg) 153cm 48.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 美容

2016年05月16日

  • ジュリアンヌ

    昨日から0.9kgも増えてしまいました(T ^ T)
    自業自得ですね^_^;


    ご飯 168
    きんぴらごぼう 50
    砂肝ネギ塩ごま油 61
    卵焼き 180
    唐揚げ1個 71


    鯛の刺身 119
    納豆 75

    エゴマ油 大さじ1 135

    エゴマ油がダイエットにいいと聞いて今日から試してみる事にしました。

    この日は寝る前に飲みました。

    カロリー合計:943kcal21:35
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ジュリアンヌ
ジュリアンヌ

153cm 45.5kg

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