1か月18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52kg 50kg 60% (あと2kg) 160.5cm 52kgの体型
    体脂肪 29.3% 0% 24% 160.5cm 平均

2016年05月21日

  • あかりんママ

    食事
    朝 豆乳、ヨーグルト、赤福一個
    昼 桃ヨーグルトジュース、アメリカンドッグセブン
    夜 焼肉、ビール3杯

    間食

    運動

    お通じ



    朝から偏頭痛。

    生理中 カロリー合計:21:39
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実践中のダイエット方法

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