ダイエット11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.2kg 47.9kg 42kg 18% (あと5.9kg) 153cm 47.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 理想

2016年05月17日

  • ジュリアンヌ

    昨日から0.5kg減りました(*^^*)
    ちょっとは戻ってくれてよかった(T ^ T)
    これ繰り返してたらなかなか痩せませんね^_^;
    本当飲む時が1番気をつけないとだめですね。

    ご飯100g 168
    鯖の味噌煮 235
    砂肝ネギ塩ごま油 86
    きんぴらごぼう 66

    鮭スチーム 150
    納豆 75
    エゴマ油 135

    カロリー合計:915kcal21:42
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ジュリアンヌ
ジュリアンヌ

153cm 45.5kg

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