1か月19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53kg 50kg 40% (あと3kg) 160.5cm 53kgの体型
    体脂肪 29.3% 25.5% 24% 160.5cm 美容

2016年05月22日

  • あかりんママ

    食事
    朝 豆乳×青汁
    昼 イカ刺し定食
    夜 ラーメンと餃子

    間食
    ハーゲンダッツ

    運動

    お通じ
    朝、夕


    今日も朝から偏頭痛。しかし昼から回復して食べまくり体重がやば

    生理中 カロリー合計:21:42
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実践中のダイエット方法

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あかりんママ
あかりんママ

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