運動会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.7kg 45kg 43% (あと1.7kg) 157cm 46.7kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 平均

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2016年05月22日

  • にゃむ

    小学校の運動会
    朝4時から弁当作り…
    決して運動神経良い方ではない息子…

    でも今年は今までで一番頑張ってくれた
    ダンスもキレキレで上手でびっくり

    …普段がナヨナヨしてるのもあるが(笑)

    朝…唐揚げ1個、サンドイッチハム卵切れ端、鮭おにぎり1個、辛子明太子

    昼…手羽元唐揚げ4本、サンドイッチハム卵3切れ、ウインナー3本、ごぼうサラダ2くち、椎茸煮物1個

    夕…おからでつくった根菜、ピリ辛ごまキャベツ

    そして生理はよ来い

    カロリー合計:21:49
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