ダイエット13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.2kg 47.6kg 42kg 22% (あと5.6kg) 153cm 47.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 美容

2016年05月19日

  • ジュリアンヌ

    昨日から±0でした。


    味噌汁 56
    豚と卵のレタスチャーハン 545


    ブリ大根 310
    味噌汁 56
    エゴマ油 44


    半身浴-24
    筋トレ−16
    ターボジャム−149

    久しぶりにターボジャムの20分ワークアウトをやってみました!

    今日は頑張ったな(*^^*)

    カロリー合計:822kcal21:55
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実践中のダイエット方法

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ジュリアンヌ
ジュリアンヌ

153cm 45.5kg

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