35日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60kg 54kg 25% (あと6kg) 165cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 0% 25% 165cm 理想

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2016年05月22日

  • てぐ

    朝 ヨーグルト(100)
    東京ばな奈(100)
    じゃがりこ(100)
    昼 もつ鍋(300)
    夜 ひやむぎ(300)
    おやつ ラングドシャ(250)
    じゃがりこ(100)
    運動 ジムにて8㎞ジョギング

    生理中 カロリー合計:1250kcal22:00
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実践中のダイエット方法

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てぐ
てぐ

165cm 57kg

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