1173日目*5月22日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.8kg 52kg 50% (あと1.8kg) 169.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 標準

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2016年05月22日

  • まさみ

    朝測定時:53.8キロ
    夜食べる前測定時:53.8キロ
    寝る前(22:30)測定時:54.2キロ
    1985㎉
    朝:梅干し(10)
    10時30分:空豆と海老のチーズドリア、紅茶(900)
    間食:0カロリージュース500ml
    間食;豆大福2個(410)、梅干し(10)
    夜:サラダチキン(109)、ポテトサラダ(242)、白クマアイス×2(304)

    今日とりあえず無事に友達に会えた♡
    写真撮ったんやけど、二の腕がぷにぷに。
    1週間後の土曜に焼肉食べるから、またダイエットがんばろ~

    月最低53.8、寝る前54.4
    火最低53.6、寝る前54.2
    水最低53.4、寝る前54
    木最低53.2、寝る前53.8
    金最低53、寝る前53.6
    土朝測定時53.2

    がんばろ~

    では~

    カロリー合計:1985kcal22:04
    •  
    • コメント2件
    • maki maki 無事写真終わり、良かったですね。私も、二の腕振袖かレベルに、ブニブニで参ります。鍛えねばですねー( ̄^ ̄)ゞ 2016.05.23 15:53
    • まさみ まさみ > makiさん
      ですね~。夏になって露出も増えるし、引き締まったメリハリボディになりたいです^^
      2016.05.23 22:40
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