19日目の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 68kg 48kg 15% (あと20kg) 150cm 68kgの体型
    体脂肪 42.6% 41.8% 26% 150cm 平均

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2016年05月22日

  • 結美☆


    久しぶりに昨晩は、かなり遅い時間にベッドに入りました。

    起きたのはいつもとおなじくらいの時間でしたが
    頭がすっきり目覚めるまでにやたら時間がかかり、
    動き出すまでの時間もかなりかかりました;

    食欲が湧くのも遅く、朝食は抜きになりました。


    今日は早く寝て、十分な睡眠を取りたいです。



    -- 昼食 --

    ベビーチーズ 2個
    ゆで玉子 2個
    コーヒー(ココナツオイル入り)



    -- 間食 --
    ベビーチーズ 2個




    -- 夕食 --

    鶏ももキャベツの味噌マヨガーリック
    きゅうりとわかめの酢の物
    エリンギとピーマンのおかず
    ミニトマト 2個



    カロリー合計:22:15
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