102日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 54.1kg 48kg 49% (あと6.1kg) 148cm 54.1kgの体型
    体脂肪 37% 34.1% 28% 148cm モデル

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2016年05月22日

  • ケイ

    今日は祖母と外出の予定があり、息子を実家に預けてお出かけ、駅ビルで昼食買ってきて皆で食事。
    野菜足りない…と思ったけど、息子の世話してたら、そもそもなんというかだいぶ食べそびれた状態で終わったので、カロリーは意外と取ってないかも笑。

    体重横ばいでも、体脂肪率が下がったので今日は勝ち越しな気持ち!
    また平日頑張りまーす♪

    【今日の食事】
    朝:すき焼き丼
    昼:カレーパン、焼売、太巻き(中食)
    夜:白飯、煮込みハンバーグデミ味噌ソース

    【今日の運動】
    特になし
    歩数:4,160歩

    カロリー合計:22:29
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