1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47kg 39kg 0% (あと8kg) 151cm 47kgの体型
    体脂肪 26.5% 0% 19% 151cm モデル

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2016年05月22日

  • あかり



    昨日お菓子食べ過ぎてしまって
    今日、体重計に乗るのが怖くて
    測れませんでした…
    明日は測ります!!

    今日食べたもの
    朝…なし
    昼…サラダ、おにぎり1つ
    夜…こんにゃくうどん
    間食…ラスク2枚、焼き菓子1枚
    きなこ豆乳

    お菓子は休みで遊びに行く時しか
    食べないと決めているのに
    なかなか完全にはやめられないです
    運動も介護の仕事をしていて
    動き回っているので、仕事終わりは運動する気になかなかなれなくて…
    週1のテニスだけでは痩せないですよね

    あと、仕事の日は時間がなくて朝は食べないのですが、食べた方がいいみたいなので、ヨーグルトだけ食べることにします♪

    明日はお菓子絶対食べないように頑張るぞ〜!!!

    痩せるぞ〜!!!笑

    カロリー合計:22:34
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あかり
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