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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 63.8kg 55kg 0% (あと8.8kg) 162.5cm 63.8kgの体型
    体脂肪 0% 27% 162.5cm 理想

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2016年05月22日

  • 柚子飴。

    今日は動けるかなー。

    ー食事ー
    【朝】白湯 炒飯
    【間食】おはぎ
    【昼】つけ麺
    【間食】ミルクティースムージー
    【夜】ツナマヨおにぎり 白身魚フライ
    きんぴらごぼう たくあん

    夕方くらいから動き出したけど、摂取したカロリーの方が多いからなぁε-(´∀`; )
    お出かけできなかった土日は久しぶり。
    お金は使わなくて済んでるけどね、、、。

    カロリー合計:22:41
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実践中のダイエット方法

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柚子飴。
柚子飴。

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