4日目!みんなでお出かけ✨

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 50.4kg 45kg 5% (あと5.4kg) 153cm 50.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 美容

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2016年05月22日

  • ハラ

    今日はみんなでお出かけ✨
    お弁当を作っていきました。
    結構暴食してしまいました^^;ちーん。。。


    チキン南蛮
    いなり寿司3個


    お弁当たくさん!
    ノンアルコール梅スカッシュ


    お弁当の残り
    いなり寿司5個

    運動
    コアリズム20分
    フラフープ
    足マッサージ
    半身浴
    腹筋30回
    背筋20回

    あしたが怖い〜(−_−;)

    カロリー合計:22:46
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ハラ
ハラ

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