食事を小分けにするのをやめます。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.7kg 45kg 1% (あと14.7kg) 155cm 59.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

 » 
2016年05月22日

  • みさき

    便秘に悩まされる毎日を送ってます。
    ダイエットよりまず便秘を治したいという一心で、さっきまで便秘の原因について片っ端から調べてました。
    すると、私は内臓ストレスによる便秘の可能性がでてきたんです。普段良かれと思って行ってきた分食が、いわゆるダラダラ食べと化して、胃や腸にずっと負担をかけてきたわけなんです。
    そう言えば太ったきっかけも、間食が定着してから。その頃は3食がっつり+甘いものとかシリアルバーも間食にがっつりだったので、体重は急激な右肩上がり。今は分食という形にしたので体重の増加は落ち着いてますが、思い返せば最初の間食が始まった頃あたりから便秘が始まっていたのかも。。


    やっぱり規則正しい時間に1日3食が私の体には合ってるのかもしれません。明日から食事内容を見直します!


    1日5食を提唱してるチョン・ダヨンさん式は私には合いませんでした。便秘になってむしろ太ってしまう…
    でも、フィギュアロビクスは続けます✊

    ダイエット法ってこの世の中に数え切れないほどありますが、やはり自分の体にあったものするべきですね。

    生理中 カロリー合計:22:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    。体質も同じ人を探すようにします。どんなことをしてダイエット効果が出てきたのかがわかれば、積極的に真似をするべきこともわかります ... る人の隣にいれば、少しくらい太っていても気にならなくなるということかもしれないが、太っている人と一緒に行動していると ... 、比較されて、周りには実際よりも太っているように思われてしまうかもしれない。 でも、そ ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    。) 【食習慣を見直そう】 普段だったらダイエットをすれば!と思いますが、妊娠中は無理に体重を落とそうとしたりするのはかえって ... 、調理法を考えたりするようになりました。この習慣は出産後も続けていけたら、産後の体重戻しにも役立てられるかなと思っています ... うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルニューオータニ大阪

    大阪城公園駅 大阪駅から9分。大阪城を見渡す絶景と美食が演出する、ホテルらしい格式ある結婚式 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
みさき
みさき

155cm 59.4kg

日記
9
ライバル
0
被ライバル
0