夜の測定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65.8kg 55kg 16% (あと10.8kg) 157.5cm 65.8kgの体型
    体脂肪 38% 35.9% 28% 157.5cm 標準

2016年05月22日

  • ハルちゃん

    【朝食】
    お好み焼き2枚
    レタス
    菓子パン1/4
    ヨーグルト
    ブラックコーヒー

    【昼食】
    手づくり弁当
    抹茶

    【夕食】
    チアシードスムーザー
    ヨーグルト
    魚肉ソーセージ
    白湯

    【間食】
    クリームクロワッサン(超美味しい)
    蒟蒻ゼリー×2

    【運動】
    エアロバイク50分

    【入浴】
    20分

    生理中 カロリー合計:23:01
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ハルちゃん
ハルちゃん

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