寝る前に測定 記録16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.3kg 53kg 5% (あと13.3kg) 161cm 66.3kgの体型
    体脂肪 30.1% 28.6% 25% 161cm 理想

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2016年05月22日

  • ぶぶこ

    ウォーキング 約6km
    チャリ通勤 約4km

    今ほど生理中の過ごし方を考えたことなかったな…
    この食事だけだったら、野菜が少ないからサラダも買おうとか、
    たんぱく質とか鉄分が摂れてないなとか。

    生理後の痩せ期早く来ないかなー

    生理中 カロリー合計:23:01
    •  
    • コメント3件
    • 赤い車 赤い車 その気持ちわかる! 2016.05.22 23:15
    • ぶぶこ ぶぶこ > 赤い車さん
      共感していただいて、
      嬉しいですo(^o^)o
      なかなか体重が減らず、食事もどんな感じにしたらいいかもわからず…焦りまくりの生理中です(>_<)
      2016.05.23 23:19
    • 赤い車 赤い車 > ぶぶこさん
      痩せなくて焦ったりするとストレスたまってしまいませんか?生理の時も体重が増えてしまいますよね( -_-)
      しょうがないですよ、いつもどうり運動して食事していれば成果が必ず残ります!
      一緒に頑張りましょう!
      2016.05.26 00:30
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