PT3回目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.5kg 58kg 8% (あと5.5kg) 166cm 63.5kgの体型
    体脂肪 36.7% 0% 28% 166cm 理想

2016年05月22日

  • はく・べい

    ▼朝 野菜スープ
    ▼昼 ローストチキン、パスタ
    ▼夜 鶏肉のクリーム煮、野菜スープ
    ▼運動
    筋トレ1時間
    ウォーキング 40分

    パーソナルトレーナー3回目。
    ずいぶん慣れてきた。帰りはいつものように歩いて帰宅したけどスコールにみまわれズクズク。
    ジムで記録用にと改めて全身のサイズを測った。
    ウエスト85というのが一番ひいた。

    カロリー合計:23:05
    •  
    • コメント3件
    • キリン キリン おうかれさまー!
      ウエスト85てちょっとすごいなw
      2016.05.22 23:25
    • はく・べい はく・べい > キリンさん
      ほんまに。しかも胸小さいのにバスト92やて。ただ太いだけやないか。
      2016.05.22 23:31
    • キリン キリン > はく・べいさん
      わおー!巨乳ー!
      2016.05.23 05:56
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はく・べい

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