今頃気づいた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 61kg 55.5kg 0% (あと5.5kg) 164.4cm 61kgの体型
    体脂肪 27.7% 30.8% 23.5% 164.4cm 標準

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2016年05月22日

  • napo

    金曜は夜中までかかって宿題をやったのに、なかなか寝付けず、結局睡眠時間3時間くらいで高速バスに乗りました。
    いつもだと乗り物では全然眠れないのですが、その前の晩も寝不足だったのもあって、乗ったと思ったら爆睡。
    授業中も半分眠ったような状態で頭が全然働かず、久しぶりに先生が鬼だったのもあって、なんだかイマイチな2時間でした。
    帰りのバスでも爆睡。
    眠れたり眠れなかったりするのは、自律神経などの状態によるのだろうと思うのですが、自分でも自由にスイッチ入れたり切ったりできるといいのに~と思います。

    毎日体重のわずかな増減を見ているとあまり気にならないのですが、そういえば私今61kgあるんだよね…ということに今更ながら気づきました。
    どうりで夏服がことごとくきつい。
    これはなんとかしないと。
    と言いつつラーメンやら豚バラやら食べちゃったけど。


    ☆運動☆
     なし

    ☆食事☆
    【昼】
    ラーメン
    【夕】
    豚バラとじゃがいもの炒めもの、ところてん、パプリカ、トマト、アスパラ、味噌汁(豆腐、まつも)、ごはん
    【間】
    アイス

    カロリー合計:23:08
    •  
    • コメント4件
    • たろー たろー おはようございます。宿題に授業とお疲れ様でした。
      寝不足だとなかなか授業大変だったでしょうね。今日は、ゆっくり休んでください。
      晩御飯、めちゃめちゃ美味しそう。
      バランスも色合いもいいですね。
      2016.05.23 07:34
    • ちむたむ ちむたむ トコロテンだ\(^o^)/
      夏が来る!

      2016.05.23 11:42
    • napo napo > たろーさん
      ありがとうございます。
      同じクラスの皆さん、とっても頭の回転が速いので、私はベストコンディションで臨まないと全然ついて行けないのです…orz
      休養って大事ですね。
      2016.05.24 21:10
    • napo napo > ちむたむさん
      そうそう!
      ここ数日暑いので、ええい、ところてん出しちゃえ!と。
      熱を使わないし、洗うだけでいいから超~楽です♪
      2016.05.24 21:11
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