1ヶ月22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.5kg 49.9kg 45kg 0% (あと4.9kg) 149.5cm 49.9kgの体型
    体脂肪 25.4% 24.9% 21% 149.5cm モデル

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2016年05月22日

  • ゆき




    ( ^o^)<ンンンンンンンンンンンンンンンwww


    朝からお腹下してて、びっくりするくらい出ました(´⊙ω⊙`)(汚い話ですみません)


    寮のお昼のメニューが、大好物の3色丼で全部食べちゃった……(・_・;)


    テスト勉強集中できなさすぎて、気晴らしにウォーキング1時間行ってきました


    その後にもいつも通り30分


    昨日あげわすれてた、全身写真を!!!!!!!!


    スッピンなので、顔は隠します( ̄▽ ̄)


    ここからどれくらい痩せれるのかな……。


    《食べたもの》
    朝→肉野菜炒め(半分)、ご飯、牛乳
    昼→3色丼、白菜のおひたし、プリン
    夜→キャベツのせん切り、レタススープ
    完食→隣の部屋の友達がくれた生八つ橋


    《運動》
    ウォーキング1時間半
    腹筋背筋50回
    膝寄せ25回
    スクワット30回
    踏み込み50回
    ヒップアップ25回
    お尻歩き150歩

    カロリー合計:1451kcal23:15
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ゆき
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149.5cm 50kg

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