03 そんなもんかw

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.3kg 52kg 11% (あと5.3kg) 158.5cm 57.3kgの体型
    体脂肪 26.5% 26.5% 22% 158.5cm 平均

 » 
2016年05月22日

  • あんこ

    昨日のお腹ぶっ壊れ具合に期待したものの、大して体重は減っておらず…

    あ、やっぱ脂肪だよね☆(^◇^;)と(笑)

    さーて。
    残業で遅くなったけど、ゆるカーヴィーと 部分痩せカーヴィーをやろう!!

    スクワットは50回だけ、仕事の合間にやりました。



    朝…350kcal
    *青汁+オリゴ糖+豆乳
    *焼き菓子二つ←優秀店舗表彰されたから、店長からご褒美♪

    昼…300kcal
    *食パン+ココナッツオイ
    ル、蜂蜜
    *ルイボスティー
    *玄米酵素

    間食…200kcal
    *いよかん100%ゼリー ちっちゃいヤツ5個
    *水
    *玄米酵素

    夕方…700kcal
    *筑前煮 ごく一般的なヤツ。
    *ケールサンド←刻んだケールを ココナッツオイル塗った食パンに挟んで、パルメザンと塩コショウしただけwww
    *ビーフジャーキー
    *海鮮みりん揚げ
    *チルドコーヒー、ルイボスティー
    *玄米酵素

    *帰宅後に、酵素+炭酸水。


    他にも何か食べたような気がせんでもないですが…(;´∀`)

    念のため、キモチ多目に計算しときましょうかw
    てことで。
    1600kcalくらいです。




    以下、仕事その他の話です(о´∀`о)


    今日は
    店長に『最近、“らしくない”よね』と言われてしまいました。

    あんこさんの一番良いところは、誰にでもガンガン話しかけて行けるところなのに、相手の出方を見てしまっているね…と。

    そうですね
    ある意味、空気読んじゃいけないのが販売業であるっ!\(^o^)/いぇーい★

    (むしろ、私は店長が横から来るかどうか、店長の出方を見ちゃってるんですけどね!?w)

    このところの客層や売れ行きを考えると、みんな困ってるし あんこさんのキモチはわかるけど…と。

    (いや、むしろ単に変なシフトで疲れてるだけなんですけども!?とは言えずwww)


    まー
    確かに…最近の私は“らしくない”かも。

    少し前の方が、私の目指す“元気な私”だった気がする…(´・ω・`)


    それは、一緒にシフトに入る仲良しの同僚は二人とも いなくなり、慣れない相手との連携やなんやがうまく行かないのもある。

    今は、私と店長以外は、みんな新入りのようなもの。

    ルールややり方を覚えてくれる意思があるのかどうかもよくわからないし、週三の人に言ってもなぁ…みたいなのもあるし。

    今度注意しよう!とかって思いながら、何日かして会ったときには 私が言い忘れるし!?(;´▽`)んもー(笑)

    私が社員になったせいもあるし、、、

    去年は辛く悲しいこともあったし…。



    あと、なんつーか…


    やっぱほら…


    体が重くなりましたからね!!!(`・ω・´)★キリリッ!


    動きも鈍いし、頭の動きも鈍いかもしれないですね?
    実際、そんな感覚があります…笑



    とりあえず、自覚としたら
    『 仲良しの同僚ロス 』が、すごくダメージでかいです。

    いつまでも そんなこと言ってても仕方ないんですけどね…


    時間的に忙しくなったわ、他の年上ばかりの同僚に気は遣うわ ちょっとイラつくわ。
    久しぶりに
    『あ、大人って大変なんだったねー』
    と言うことを思い出しました!


    とりあえず…

    ちょっと痩せたら、心身ともに元気出るんじゃネ?と思いました。


    …という話ですますたーーー!笑

    生理中 カロリー合計:23:16
    •  
    • コメント2件
    • makariko makariko 心身ともに少しお疲れモードのようだねー
      ヨシヨシ( ,,´・ω・)ノ"(´っω・`。)

      仕事してると、毎日色々あるよね。
      「楽しい!」とか「やりがい感じるー♪」なんて事よりかは
      ”ストレス”って思う事の方がむしろ多いかも!(*´;ェ;`*) うぅ・・・
      ホント「大人ってタ・イ・ヘ・ン!」だよ、うんうん!

      痩せたら元気でるかも!ってのもわかるなー。
      なんかちょっと自分に自信が持てるというか・・・?!
      その為にも少しずつお互い頑張っていきましょー!
      元気だしてね♪
      2016.05.23 08:19
    • えりー** えりー** おしごとのことで
      らしくないと言われてしまったんですね。

      変則的なシフトだと疲れますよね。
      あんこさん上の人だから色々言われてしまうんですね(´・ω・`)
      2016.05.23 12:49
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あんこ

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