1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.8kg 52kg 3% (あと5.8kg) 158.5cm 57.8kgの体型
    体脂肪 32.6% 33.3% 22% 158.5cm 美容

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2016年05月22日

  • こめこ

    朝食 無し

    昼食 豚骨ラーメン、ワカメときゅうりの酢の物

    間食 チーズ鱈、カフェオレ(砂糖入り)

    夜食 ご飯、ワカメときゅうりの酢の物、卯の花煮、めかぶ入り卵焼き(2切れ)、小松菜とあげの炒めもの、納豆


    朝食を食べ損なったのが反省。
    体脂肪が下がらない。

    カロリー合計:23:19
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実践中のダイエット方法

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こめこ
こめこ

158.5cm 57.8kg

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